আপনার গলা ব্যাথা ? ঢোক গিলতে সমস্যা? সমাধান জানুন
আপনার গলা ব্যাথা ? ঢোক গিলতে সমস্যা? সমাধান জানুন
সুপ্রিয় পাঠক বন্ধু আসসালামু আলাইকুম মোটিভেশন আইটির পক্ষ থেকে আপনাকে জানাই শুভেচ্ছা ও স্বাগতম। আজ বলবো বার বার গলা ব্যথা হলে ঢোক গিলতে সমস্যা হলে কি করবেন। এবং গলা ব্যথায় যেসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। তবে অনুরোধ করব পোস্টটি সম্পূর্ণ পড়ার জন্য। তো চলুন এবার জেনে নেওয়া যাক। ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে শুরু হয় বিভিন্ন ধরনের অসুখ। তবে শীতের শুরুতে বা শেষে ঠাণ্ডা কাশির সমস্যা লেগেই থাকে৷ অনেক সময় দেখা যায় ঠান্ডা লেগে গলায় ব্যথা হয়।
ঢোক গিলতে সমস্যা হয়। সাধারণত টনসিল এর কারণে হয়ে থাকে। মূলত ঠান্ডা লাগলেই টনসিলে সংক্রমণ বেড়ে যায়। টনসিল আমাদের শরীরের প্রতিরোধী ব্যবস্থার একটি অংশ। সর্দি কাশির ভাইরাস গুলো টনসিলের সংক্রমণের জন্য দায়ী। জিভের পিছনে গলার দেয়ালের দুপাশে গোলাকার পিণ্ডের মতো কোষই হল টনসিল। মুখ নাক গলা কিংবা সাইমাসে রোগ জীবাণু অন্ত্রে বা পেটে ঢুকতে বাধা দেয়। তাই টনসিলকে সুস্থ রাখা জরুরি।
পোস্ট সূচীপত্র:গলা ব্যাথা দূর করতে করণীয় পদক্ষেপ
- উষ্ণ গরম জলে নুন দিয়ে গার্গল করা
- গলা ব্যথার জন্য দুধের সাথে হলুদ মিশিয়ে খান
- গলা ব্যাথার রোদে পানির সাথে মধু এবং লেবুর রস মিশিয়ে খান
- গলা ব্যথা দূর করতে আদা চা খান
- গলা ব্যথায় যেসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিত
উষ্ণ গরম জলে নুন দিয়ে গার্গল করা
সামান্য গলা ব্যথা শুরু হলে যে কাজটি প্রথমেই করা উচিত তা হল সামান্য উষ্ণ গরম জলে নুন দিয়ে কুলকুচি অথবা গার্গল করা। গরম জলে নুন মিশিয়ে দিনে দুবার করে গার্গল করতে পারেন। গলা ব্যথা বা খুশখুশ করলে এই পদ্ধতি আপনি যেকোনো সময় করতে পারেন। এতে কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। এতে গলায় আটকে থাকা ব্যাকটেরিয়া গুলো ধ্বংস হয়। দ্রুত নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে ও সুস্থ বোধ করার জন্য সারাদিনে বেশি করে জল পান করতে হবে। এটা কিন্তু আপনার গলা ব্যথা অনেকটাই কমিয়ে দিতে পারে। উষ্ণ গরম জলে নুন দিয়ে গার্গল করা।
আরো পড়ুনঃ ঠান্ডায় গলা ব্যথা দূর করার কার্যকরী উপায়
গলা ব্যাথার জন্য দুধের সাথে হলুদ মিশিয়ে খান
এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে দুধের সঙ্গে এক চিমটি হলুদ মিশিয়ে খেলে। গলা ব্যথা ঢোক গেলার সমস্যার গরম দুধে কাঁচা হলুদ বাটা দিয়ে খেতে পারেন। তাছাড়া হলুদ গুড়ো দিয়েও খেতে পারেন। এতে সমস্যা দূর হবে।
গলা ব্যাথার রোদে পানির সাথে মধু এবং লেবুর রস মিশিয়ে খান
তাছাড়া লেবু মধু জল খেতে পারেন। এক গ্লাস উষ্ণ জলে গোটা একটা পাতি লেবুর রস এক চামচ মধু ও একটু নুন মিশিয়ে খেতে পারেন। টনসিলের ব্যথা হলে দিনের মধ্যে মাঝে মধ্যে খেতে পারেন।
গলা ব্যাথা দূর করতে আদা চা খান
তাছাড়া আদা চা এক কাপ জলে এক চামচ আদা কুচি আর দুই চামচ আদা দিয়ে 10 মিনিট ফুটিয়ে নিন। দিনে অন্তত দুই থেকে তিনবার এটি পান করুন। আদার অ্যান্টি ব্যকটেরিয়াল অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান টনসিলের সংক্রমণে বাধা দেয়। এর সঙ্গে সঙ্গে গলার ব্যথা কমিয়ে দিতেও এটি অত্যন্ত কার্যকরী। তাই গলা ব্যথা দূর করতে আদা চা নিয়মিত খান।
গলা ব্যাথায় যেসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিত
গলা ব্যথায় যেসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিত, যেমন দই দই প্রেমী হয়ে থাকলে গলা ব্যথার সময় তা না খাওয়াই ভালো। দই বুকে জমে থাকা শ্লেষ্মা আরও ঘন করে ফেলে এবং কাশি বাড়ায়। এছাড়াও পনির, পনির উচ্চ ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ। এটা গলা ব্যথা থাকা অবস্থায় খাওয়া কোনোভাবেই ঠিক নয়। ব্যথা আরও বাড়াতে পারে। এতে আরও খারাপ পর্যায়ে নিয়ে যায়। তা ছাড়া কাঁচা বা পাকা তেঁতুল গলায় অ্যালার্জির সৃষ্টি করতে পারে। তাই গলা ব্যথা হলে তেঁতুল খাওয়া থেকে বিরত থাকাই ভালো। না হলে গলা ব্যথা আরও বাড়াতে পারে।
মন্তব্য
গলা ব্যথা শীতের দিনে একটি সাধারণ সমস্যা। তবে সতর্ক না থাকার কারণে গলা ব্যথা টনসিলের কারণে আরো বড় সমস্যা পরিণত হয়। যা পরবর্তীতে মারাত্মক সমস্যা উপনীত হয়ে থাকে। ঠান্ডার সময় গলা ব্যাথার সঠিক চিকিৎসা করা দরকার। ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া দরকার। গলা ব্যথা মোটেই ছোট রোগ বলে গন্য করা যাবে না বা উচিত হবে না। তাই গলা ব্যথার জন্য অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত এবং সবসময় সতর্ক থাকা উচিত।
আরো পড়ুনঃ টনসিলের ঘরোয়া চিকিৎসা। টনসিল হলে কি কি খাওয়া যাবেনা
শেষের কথা
সুপ্রিয় পাঠক বন্ধু অবশ্যই শীতকালে সতর্ক থাকবেন এবং গরম পোশাক পরিধান করে চলাফেরা করবেন। সুপ্রিয় পাঠক বন্ধু পোস্টটি পড়ে ভাল লাগলে অবশ্যই বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন। এরকম আরো হেল্পফুল পোস্ট পেতে মোটিভেশন আইটির সঙ্গে থাকুন ধন্যবাদ।
এই ওয়েবসাইটের নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url