ঠান্ডায় গলা ব্যথা দূর করার কার্যকরী উপায়

 ঠান্ডায় গলা ব্যথা দূর করার কার্যকরী উপায়

সুপ্রিয় পাঠক বন্ধু আসসালামু আলাইকুম। মোটিভেশন আইটির পক্ষ থেকে আপনাকে জানাই শুভেচ্ছা ও স্বাগতম। আজ বলব গলা ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে কী করবেন। শীতের গলা ব্যথা খুব সাধারণ একটি সমস্যা। কনকনে ঠান্ডা বাতাসে খুব সহজেই গলা বসে যায়, বা গলা ব্যথা হয়। এই পরিস্থিতিতে ঠাণ্ডা থেকে নিজেকে দূরে রাখা দরকার। আর আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে যদি শরীর খারাপ হয়ে যায় তবে চিন্তা করার কিছু নেই। ঘরোয়া চিকিৎসায় প্রতিকার মিলবে খুব সহজেই। তো চলুন জেনে নেয়া যাক। সম্পূর্ণ পোস্টটি পড়ার জন্য অনুরোধ রইল।

পোস্ট সূচিপত্র: ঠান্ডায় গলা ব্যথা দূর করার কার্যকরী উপায়

• হলুদ ব্যবহার করতে পারেন গলা ব্যথার জন্য
• গলা ব্যথা প্রতিকারে আদা চা খান
• তুলসী পাতার রস খান গলা ব্যথা প্রতিকারের জন্য
• গলা ব্যথা কমাতে লেবু খান
• গলা ব্যথা প্রতিকারে গরম স্যুপ খান 
• আপেল ভিনেগার ব্যবহার করুন গলা ব্যথা প্রতিকারের জন্য 
• মেথি ব্যবহার করতে পারেন গলা ব্যথার জন্য
• গলা ব্যথার জন্য রসুন খাবেন

হলুদ ব্যবহার করতে পারেন গলা ব্যথার জন্য

কোন কারনে যদি আপনার ঠান্ডা লেগে যায় এবং এই ঠান্ডা লাগার কারণে যদি গলা ব্যথা হয় তবে এর জন্য ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে বা ঘরোয়া চিকিৎসা রয়েছে। যেমন হলুদ ও দুধ। হলুদ গলা ব্যথা কমানোর জন্য প্রাচীনকাল থেকে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি গলা ব্যথা এবং সাধারণ সর্দির জন্য দারুন কাজ করে। এক গ্লাস দুধে এক চা চামচ হলুদ দিয়ে ফুটিয়ে নিন, চাইলে আদা মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। এতে গলা ব্যথা অনেক উপকার মিলবে। আপনার ব্যথা হালকা হলে দিনে একবার করে খেতে পারেন। আর যদি গুরুতর হয় তাহলে দুবার করে পান করতে পারেন।

আরো পড়ুনঃ টনসিলের ঘরোয়া চিকিৎসা। টনসিল হলে কি কি খাওয়া যাবেনা

গলা ব্যথা প্রতিকারে আদা চা খান

 আদা চা গলা ব্যথা কমানোর আদর্শ উপায়। যেভাবে আদা চা বানাবেন। সাধারণত আদা ছাড়া যেভাবে বাধায় সেভাবেই বানাবেন। তবে আদার পরিমাণের বিষয় খেয়াল রাখবেন যেন খুব বেশি না হয় তাহলে আর দাতের সমস্যা হতে পারে। বাড়তি স্বাদের জন্য আপনি হালকা গোলমরিচ গুঁড়ো ব্যবহার করতে পারেন। 

তুলসী পাতার রস খান গলা ব্যথা প্রতিকারের জন্য

 তুলসীর উপকারের কথা একেবারে বলে শেষ করা যাবে না। খুব সর্দি কমাতে তুলসি অনেক উপকারী। পানি গরম করে তুলসি পাতা দিয়ে কিছুক্ষণ ফোটান এর সাথে গোলমরিচ, লবঙ্গ, আদা মেশান। কিছুক্ষণ ফোটানোর পর ছাঁকনি দিয়ে ছেঁকে পানিটা খেয়ে ফেলুন। এতে করে গলা ব্যথা অনেকটা আরাম মিলবে। 

গলা ব্যথা কমাতে লেবু খান

লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। লেবু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। পানি গরম করে এর মধ্যে লেবু চিপে দিন। প্রয়োজনে চিনি মেশাতে পারেন। তবে চিনিতে কোনও সমস্যা থাকলে এড়িয়ে চলুন। 

গলা ব্যথার জন্য মধু খান

গলা ব্যথার জন্য মধু অনেক আগে থেকে ব্যবহার হয়ে আসছে। এছাড়াও মধুর আরও অনেক উপকারিতা আছে। এক গ্লাস গরম পানিতে মধু মিশিয়ে খেলে সাথে সাথে ভাল বোধ করবেন। যাদের ডায়াবেটিস আছে তাঁরা আগে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নেবেন। 

গলা ব্যথা প্রতিকারে গরম স্যুপ খান 

 গরম স্যুপ, শীতের সময় এক বাটি গরম স্যুপ কে না পছন্দ করে বলুন। গলা ব্যথা কমাতে খুব উপকারী। তবে একটা বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে যে, ওই সব যেন খুব গরম বা খুব ঝাল না হয়। গলা ব্যাথার পাশাপাশি ঠান্ডা মাথা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। গরম স্যুপ। 

আপেল ভিনেগার ব্যবহার করুন গলা ব্যথা প্রতিকারের জন্য 

 অ্যাপেল সিডার ভিনেগার এক কাপ গরম পানির সঙ্গে দুই টেবিল চামচ অ্যাপেল ভিনেগার। এবার এই পানিতে গার্গল করুন৷ অল্প অল্প করে ঘণ্টায় দুই থেকে তিনবার এভাবে করুন। গার্গেল করার মাঝে সময় প্রচুর পানি পান করতে হবে। এভাবে ব্যবহার করলে দ্রুত আরাম পাবেন। কারণ অ্যাপেল ভিনেগারে আছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য। এটি একাধিক সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

মেথি ব্যবহার করতে পারেন গলা ব্যথার জন্য

মেথি উপকারী উপাদান। এতে রয়েছে নানামুখি ব্যবহার শুধু মেথি খেতে পারেন আবার মেথি চা তৈরি করেও খেতে পারেন। মেথি দিয়ে তৈরি চা গলা ব্যথা অন্যতম প্রাকৃতিক প্রতিকার। এটি গলা ব্যথা উপশম করার পাশাপাশি জ্বালা বা প্রদাহ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলে। এতে আছে অ্যান্টি ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য। তবে গর্ভবতীরা মেথি এড়িয়ে যাবেন। 

গলা ব্যথার জন্য রসুন খাবেন

রসুন রসুন প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। এতে আছে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিসেপটিক গুণ। গলা ব্যথা সারাতে এগুলো ভীষণ কার্যকরী। রসুনে থাকা অ্যালিসিন গলা ব্যথার জন্য কার্যকারী সমাধান। রান্নায় বা কাঁচা যে কোনও উপায়ে রসুন খেলে উপকার পাবেন। তাছাড়া লবঙ্গ, গলা ব্যথার পাশাপাশি গলাফুলা, ফুসফুস কিংবা কাশিও দূর করতে লবঙ্গ উপকারি। এই ধরনের সমস্যা দেখা দিলে একটি লবঙ্গ মুখে রেখে দিন। তারপর চিবিয়ে খেয়ে নিন। এটি গলা ব্যাথায় খুব দারুণ আরাম দেয়। চাইলে চা তৈরির সময়ও তাতে লবঙ্গ যোগ করে দিতে পারেন।

আরো পড়ুনঃ এলার্জি প্রতিরোধে ঘরোয়া পদ্ধতি

মন্তব্য

সুপ্রিয় পাঠক বন্ধু পোস্টটিতে আমি গলা ব্যথার প্রতিকারের জন্য কিছু উপকারী পদ্ধতি অবলম্বন করার পরামর্শ দিলাম। তো এই পোস্টটি যদি আপনার ভালো লেগে থাকে তবে বন্ধুদের সাথে অবশ্যই শেয়ার করবেন। এরকম হেল্পফুল পোস্ট পেতে আমাদের মোটিভেশন আইডির সঙ্গে থাকুন ধন্যবাদ।