মানসিক রোগ কি ?এর লক্ষণ -মানসিক রোগ থেকে মুক্তির উপায়

মানসিক রোগ কি- এর লক্ষণ -মানসিক রোগ থেকে মুক্তির উপায়

সুপ্রিয় পাঠক বন্ধু আসসালামু আলাইকুম। মোটিভেশন আইডির পক্ষ থেকে আপনাকে জানাই শুভেচ্ছা। আমরা এই আর্টিকেল আলোচনা করব মানসিক সমস্যা সম্পর্কে। মানসিক অসুস্থতার কারণ মানসিক অসুস্থতার লক্ষণ এবং মানসিক রোগ থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে এই আর্টিকেলে বিস্তারিত আলোচনা করব। আশা করি আর্টিকেলটি পড়ে আপনি উপকৃত হবেন। 

পোস্ট সূচিপত্র: মানসিক রোগ কি- এর লক্ষণ -মানসিক রোগ থেকে মুক্তির উপায়

• ভূমিকা 
• মানসিক রোগ কি? 
• মানসিক রোগ কেন হয়? 
• নিউরোটিক
• মানসিক রোগের শারীরিক লক্ষণসমূহ
• মানসিক রোগের লক্ষণগুলো কী কী
• মানসিক সমস্যার চিকিৎসা 
• মন্তব্য

ভূমিকা: মানসিক রোগ কি- এর লক্ষণ -মানসিক রোগ থেকে মুক্তির উপায়

সম্মানিত পাঠক মানসিক সমস্যা প্রত্যেক মানুষেরই রয়েছে। মানসিক সমস্যায় বা মানসিক রোগে প্রত্যেকটা মানুষ এই ভুগে। কিন্তু মানসিক সমস্যার বেশ কিছু কারণ রয়েছে। বিভিন্ন কারণে মানুষ হতাশাগ্রস্ত হয়ে মানসিক রোগী হয়ে পড়ে। সম্মানিত পাঠক এই আর্টিকেলে আমরা আলোচনা করব মানসিক রোগের লক্ষণ মানসিক রোগ কেন হয় এবং এর থেকে বেঁচে থাকার উপায় সম্পর্কে। অনুরোধ করব আর্টিকেলটি অবশ্যই শেষ পর্যন্ত পড়বেন।

মানসিক রোগ কি? 

মানসিক রোগ হলো কোন ব্যক্তির অস্বাভাবিক জীবনযাত্রা এবং অস্বাভাবিক আচরণ। মানসিক রোগের ক্ষেত্রে মানুষ নানা রকম মানসিক চাপ অস্বস্তিত হবেন এবং বিচলিত হয়ে যায়। 

আরো পড়ুনঃ বিষন্নতার কারণ-বিষণ্ণতা দূর করার উপায় জেনে নিন

মানসিক রোগ কেন হয়? 

মানসিক রোগ সাধারণত হয়ে থাকে মানুষের মস্তিষ্কের কারনে। একজন মানসিক রোগির নিজের ব্যক্তিগত জীবন, পারিবারিক জীবন, সামাজিক ও পেশাগত জীবন অব্যাহত হয়। মানসিক রোগকে মুলত দুই ভাগে ভাগ করা হয়:

১. নিউরোটিক

২. সাইকোসিস

নিউরোটিকঃ মানসিক রোগ কি- এর লক্ষণসমূহ-মানসিক রোগ থেকে মুক্তির উপায়

নিউরেটিক এক ধরনের মানসিক রোগ যা সাধারণত ঘটে থাকে অস্বাভাবিক রাগ ইন্টারনেট মাদকাসক্তি প্যানিক যৌন সমস্যা এবং দুশ্চিন্তার কারণে। এ ধরনের মানসিক রোগীর সংখ্যা তুলনামূলক অনেক বেশি। শারীরিক সমস্যার মতই অনেক মানুষ মানসিক সমস্যাতেও আক্রান্ত হয়। কিন্তু তারা বুঝতে পারে না যে তাদের এই ধরনের মানসিক সমস্যা হয়েছে। এ রোগের কিছুটা লক্ষণ প্রকাশ পেলেও তেমন কোনো গুরুত্ব দেয় না। হেতি ধীরে ধীরে আবার মানসিক সমস্যাগুলো বাড়াতে থাকে।

মানসিক রোগের শারীরিক লক্ষণসমূহ

মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির হঠাৎ করে কিছু শারীরিক পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। মানসিক রোগের ক্ষেত্রে শারীরিক লক্ষণ সমূহ প্রকাশ পেয়ে থাকে। মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির ব্যবহার ও আচরণের বড় ধরনের পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। এই আচরণগুলো আবার তাদের জীবনে প্রভাব ফেলতে শুরু করে। এ কারণেই ব্যক্তির দিকে আলাদাভাবে নজর দেওয়ার প্রয়োজন পড়ে।

মানসিক রোগের শারীরিক লক্ষণ প্রকাশের মতো মানসিক রোগের তেমন কোন লক্ষণ চোখে পড়ার মতো প্রকাশ পায় না বলে অনেকেই এটা বুঝতে পারে না। এ সমস্যা আবার সামাজিক ও অনেক সময় পারিবারিক বাধা হয়ে দাঁড়ায়।

মানসিক রোগের লক্ষণগুলো কী কী

সম্মানিত পাঠক আমরা এ পর্বে আলোচনা করব বা আমরা জেনে নেব মানসিক রোগের লক্ষণসমূহ কি কি। নিম্নমানসিক রোগের লক্ষণ সমূহ আলোচনা করা হলো।

#মানসিক রোগের প্রধান একটি লক্ষণ হল,টানা দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে মন খারাপ থাকা।

#মানসিক রোগের লক্ষণের মধ্যে একটি হলো অন্যদের সাথে তারা কথা বলতে চায় না। 

#একজন ব্যক্তি মানসিক রোগে আক্রান্ত হলে তারা নিয়মিত দাঁত ব্রাশ গোসল করে না। তারা শরীরের কোন যত্ন নেই না।

#সবার সঙ্গে ঝগড়া করা।

#মানসিক সমস্যা আক্রান্ত হলে অনেক দিন ধরে নিজেকে সবার কাছ থেকে সরিয়ে রাখে।

# হঠাৎ করে বেশি উত্তেজিত হয়ে ওঠে।

#মানসিক রোগের একটি অন্যতম লক্ষণ হলো খাবারের অরুচি বেড়ে যায়। খাবারের প্রতি কোন চাহিদা থাকে না।

#অন্যদের অকারণে সন্দেহ করতে শুরু করা।

#যেসব কাজে আনন্দ পাওয়া, সেসব কাজে নিরানন্দ ও আগ্রহ কমে যাওয়া।

#মানসিক সমস্যার অন্যতম একটি লক্ষণ হলো,সামাজিক সম্পর্ক থেকে নিজেকে সরিয়ে নেওয়া।

#ঘুম অস্বাভাবিক কম বা বেড়ে যাওয়া মানসিক রোগের লক্ষণ।

#নিজেকে নিয়ে নেতিবাচক চিন্তা করা বা নিজেকে দায়ী মনে হওয়া সবকিছুতে।

#বাসার, অফিসের বা পেশাগত কাজের প্রতি অনীহা তৈরি হওয়া বা আগ্রহ হারিয়ে ফেলা।

#সিদ্ধান্তহীনতা বা মনোযোগ কমে যাওয়া এবং খুব তীব্র হলে আত্মহত্যার চিন্তা পরিকল্পনা ও চেষ্টা করে।

উপরোক্ত লক্ষণ গুলোই যে আক্রান্ত হয়েছে সেটা বলা যাবে না। তবে স্বপ্ন লক্ষণ দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কোন ব্যক্তির ক্ষেত্রে যখন এসব লক্ষণ বিশ্লেষণ করতে পারবেন তখনই বুঝবেন সে মানসিক সমস্যায় ভুগছে। যখন বুঝবেন তখন সে অনুযায়ী ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে।

মানসিক সমস্যার চিকিৎসা 

মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের বা রোগীদের দুইভাবে চিকিৎসা প্রদান করা হয়ে থাকে। তার মধ্যে একটি হচ্ছে কাউন্সেলিং বা পরামর্শ সেবা; আর অন্যটি হচ্ছে ওষুধের মাধ্যমে। অনেক সময় কাউন্সেলিংয়ের মাধ্যমে সহজেই এই রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। কিন্তু এতে যদি কাজ না হয়, সেক্ষেত্রে মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞের সহায়তা নিতে হবে।

আরো পড়ুনঃ অলসতা দূর করার ১০ টি উপায় জেনে নিন

মানসিক রোগ থেকে মুক্তির ১০টি উপায়

মানসিক রোগ হলো আমাদের স্বাভাবিক জীবন চলার পথে প্রধান অন্তরায়। এই রোগ বিভিন্নভাবে আমাদের সুন্দর সুন্দর মুহূর্তগুলোকে নষ্ট করে। এই পর্বে আমরা জানবো মানসিক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার ১০ টি উপায় সম্পর্কে।

১. মানসিক রোগ থেকে মুক্তির একটি কার্যকরী উপায় হল  অভিজ্ঞ মনোরোগ বিশেষজ্ঞা ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া 

২. সব সময় কাজে ব্যস্ত থাকা

৬. প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করা

৩. নিয়মিত পুষ্টিকর ও সুষম খাবার খাওয়া

১০. সব সময় ধুমপান ও মাদক থেকে নিজেকে দূরে রাখা

৪. নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানো

৫. ধর্মীয় কাজে মনোনিবেশ করা

৮. বন্ধু-বান্ধব ও আত্মীয়স্বজনদের সাথে মেলামেশা করা

৭. নিয়মমাফিক জীবন-যাপন পরিচালনা করা

উপরের উল্লিখিত উপায়গুলো আপনার মানসিক সমস্যা থেকে মুক্তির ক্ষেত্রে জন্য বেশ উপাকারী হবে। তবে পরামর্শ থাকবে অবশ্যই দ্রুত ভালো ও অভিজ্ঞ মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া।

মন্তব্য: মানসিক রোগ কি- এর লক্ষণসমূহ-মানসিক রোগ থেকে মুক্তির উপায়

সম্মানিত পাঠক আশা করি এই আর্টিকেলটি পড়ে অনেক উপকৃত হয়েছেন এবং অনেক কিছু জানতে পেরেছেন। সম্মানিত পাঠক আমরা আমাদের ওয়েবসাইটে নিয়মিত স্বাস্থ্য বিষয় আর্টিকেল প্রকাশ করে থাকি। তাই নিয়মিত আমাদের আর্টিকেল পড়তে আমাদের ওয়েবসাইট ভিজিট করুন ধন্যবাদ।